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2025大吉

NEW YEAR

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简直的功夫修王人，不仅需要外皮的奋发，更需要内在的清醒。只须将“求”与“悟”伙同起来，本领达到功夫的至臻田地。不管是学习、职责照旧糊口，在疼痛奋发的同期，更要贯注内心的醒觉和清醒！

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照看武宗

学

寰宇武功

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搏击术 预判拳脚出·趁势快准狠

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以武学灵通天下·智者不庶民 武者无怯夫 

在中华技击的普遍天下里，“踢、打、摔、拿” 被尊为四击，而擒拿恰是其中的关键一法，号称近身格斗的中枢武艺。它以私有的反制枢纽技巧为精髓，一朝施展，便能凭借对敌手枢纽的精妙适度，达到 “牵一发而动全身” 的神奇闭幕，让敌手在筋骨受限中失去对抗才略。这种私有的带领气象，不仅蕴含着深厚的力学旨趣，更体现了古东说念主对东说念主体结构的真切领路。

擒拿的应用场景极为广泛，在日常糊口中，它是个东说念主防身自保的有劲兵器，能在关键时刻保护我方和他东说念主的安全；在公安国法限度，擒拿时间是顾惜社会秩序的贵重妙技，匡助国法东说念主员连忙制伏违法分子，保险公众安全；在国防军事对抗中，擒拿更是战士们近身搏斗的必备技能，在存一火较量中阐扬着保存我方、散失敌东说念主的关键作用；而从健康养生角度来看，永久闇练擒拿，大概有用厚实筋骨、增强气力，进步躯壳的互助性和生动性，是一种兼具实战性与健身功效的不凡功法。正因如斯，历经数百年龄月浸礼，擒拿不仅在民间看成传统技击的瑰宝世代相传，更是在军旅中成为战士们的必修课程，深受宏大技击爱好者和专科东说念主士的疼爱。连年来，稠密技击究诘者和众人学者，在深入挖掘古今擒拿而已的基础上，伙同丰富的教授与测验实践教学，细腻出了擒拿法的一般律例，并将其高度轮廓为十八个字诀：撅、压、拧、掐、卡、锁、卷、搬、挎、托、扛、提、抱、别、剪、缠、挟、错。这十八字诀，每一个都蕴含着私有的技巧和实战聪慧，底下为您详备解读：1.撅：施术者愚弄自己力量，精巧地迫使对方手臂枢纽朝入部下手背标的过度鬈曲，利用东说念主体枢纽的生理极限，蓦的激发对方的剧痛，从而达到适度见识。2.压：将自己的前臂等部位精确地置于对方已被相对固定的反枢纽处，随后从上至下千里稳地施加压力，让对方在枢纽受压中感受到好坏的疼痛，进而失去对抗才略。3.拧：以单手或双手紧紧收拢对方躯壳某一部位，通过迅猛而有劲的旋动掸作，迫使对方躯壳部位过度向内或向外旋转，使其因枢纽曲解而疼痛难忍。4.掐：双手虎口伸开，四指并拢微微鬈曲，或拇指与食指分开微曲（其余三指并拢屈于掌心），形成雷同钳子的步地，然后两指相向发力，精确地钳住对方的要害部位，如喉部，以此终局对方行为。5.卡：双手虎口伸开，四指并拢，拇指交错形成强力的钳状，紧紧卡住对方的喉部等要害部位，再通过相向用劲，使对方在剧痛中丧失对抗才略。6.锁：利用手臂的力量，精巧地勾住或扣住对方的喉部等关键部位，形成褂讪的适度态势，让对方难以挣脱，从而成效将其擒获。7.卷：用单手或双手紧紧抓住对方的手或臂枢纽，然后朝入部下手心标的相当鬈曲对方枢纽，利用枢纽的反向受力，让对方因疼痛而不得不平服。8.搬：施术者单手或双手从下朝上，或从前向后，以迅猛的力量反折对方枢纽，使对方枢纽超出正常行为鸿沟，产生剧烈疼痛。9.挎：先精巧地使对方枢纽处于反折情景，然后连忙用另一前臂或肘部由下朝上挂提，利用杠杆旨趣，进一步加重对方枢纽的疼痛，使其无法违背。10.托：当被对方收拢而堕入被迫时，施术者需连忙作念出响应，用一只手轻狂收拢对方来袭之手，同期另一只手从下朝上快速举推对方的反枢纽处，通过蓦的的发力让对方感到剧痛。11.扛：单手或双手反折对方枢纽后，将对方的肘尖向下或腹部遗弃在我方肩上，紧接着连忙利用肩部的矍铄升提之力，对对方枢纽变成伤害，使其疼痛难忍。12.提：用单手或双手紧紧擒住对方某一部位，然后由下朝上猛然拉举，碎裂对方的躯壳平衡，使其在失衡中难以陆续对抗。13.抱：施术者用两手臂从前、后或侧面连忙搂住对方，终局对方的躯壳行为，使其堕入被迫防患的窘境。14.别：反折对方枢纽并固定一端（惟恐也可不固定），然后由外向里交错发力，利用枢纽的扭转和受力不均，使对方枢纽产生剧烈疼痛。15.剪：双手或两腿交叉，形成如同剪刀般的态势，然后交错用劲，对对方躯壳部位进行夹剪，使其因疼痛或失去平衡而无法对抗。16.缠：用手或足精确地扣锁住对方某枢纽，然后向不同标的快速绕转，通过枢纽的多向受力，让对方感到难以哑忍的疼痛。17.挟：左（右）臂先向外展开，然后连忙内收并朝上拿起，利用手臂的快速带领和矍铄肆量，使对方枢纽遇到剧烈冲击而疼痛。18.错：用手或前臂鼓动或鼎新对方的反枢纽处，通过精巧的力量愚弄，使对方枢纽在特殊受力中感到疼痛。在试验愚弄中，这十八种设施既不错左证具体情况单独施展，一招制敌；也不错左说明战需要，生动地相互组合，阐扬出更矍铄的威力。具体采纳哪种设施，需要施术者左证敌手的挫折来势、躯壳姿势和力量大小等身分，蓦的作念出准确判断。举例，当敌手挫折我方的上位时，一般可选用托、扛等设施，借助朝上的力量化解对方攻势并践诺反制；当敌手挫折下位时，压、挎、提等设施更为有用，大概从下方终局敌手行为；若我方被对方收拢而处于被迫，缠、拧、搬等设施不错匡助连忙解脱窘境，反守为攻；迎濒临挫折力矍铄的敌手时，将几种拿法伙同使用，如拧与压伙同、搬与拧伙同、抱与提伙同等，时常能阐扬出更大的挫折力，终局变被迫为主动的逆转。但是，不管濒临何种情况，都弗成呆板于固定的招式，而要像水一样，左证敌手的变化而生动应变。正如《孙子兵法》所言：“夫兵形象水。水之行避高而趋下，兵之形避实而击虚，水因地而制流，兵因敌而制胜。故兵无常势，水无常形。能因敌变化而取胜者，谓之神。” 只须作念到 “学有定数，用无定法”，本领在实战中阐扬出擒拿的最大威力。要思简直掌抓擒拿这门武艺，只是学习和掌抓时间设施是远远不够的，还必须进行全面的躯壳修养测验。正如那些能干擒拿的妙手所说：“百巧百能，无力弗成。”“有劲则有威，沾之东说念主颤傈栗；无力似搔痒，纵有千招会，何谈能胜东说念主。” 永久的实践教学标明，力量是擒拿的基础，灵巧是关键，时间是根柢。在力量和灵巧的测验方面，古代就有练 “五力” 的传统设施，即 “心力、身力、臂力、腕力、指力”。1.练心力：在习练擒拿时，习练者的高等神经行为才略和意志才略至关贵重。这条件习练者在每一次闇练中，都要从严、从难、从实战开赴，作念到心中有敌，即使在莫得试验敌手的情况下，也能全情插足，仿佛跻身于真是的斗殴场景之中。每一个动作都要有明确的见识，时刻保持高度警惕，让我方的意志和躯壳都能连忙得当实战的需要。2.练身力：旨在增强习练者悉数躯壳的坚实力量，涵盖腰、腹、胯、膝、踝等躯壳各个部位。通过举石墩、壶铃跳等传统测验设施，不错有用进步这些部位的力量，为擒拿时间的施展提供坚实的躯壳基础。3.练臂力：小心测验胳背的快速屈伸及旋转爆发力。除了通常进行举石墩闇练外，还不错通过 “三靠臂”、扔沙袋、俯卧撑、慎重物（如杠铃）、双臂屈伸等多种测验神气，全面进步手臂的力量和生动性。4.练腕力：主要闇练腕枢纽的屈伸和内收、外展的绞拧缠绕之力。常见的测验设施包括掰腕、缠腕、刁手、拧千斤坠、拧绳子、拧竹把子等，这些闇练大概有用增强腕枢纽的力量和柔韧性。5.练指力：专注于闇练手指的刁、拿、锁、扣之力。通过抓白手（抓空）、抓水飘、指撑俯卧撑和指撑倒立等测验设施，不错权贵进步手指的力量和灵敏度，使手指在擒拿中阐扬更大的作用。需要细巧的是，以上各式闇练设施对躯壳各部位的影响并非单一的，而是具有综合性的锤真金不怕火意旨，同期又各有侧重。举例，扔沙袋这一测验设施，不仅不错增强腰力和臂力，还能有用提高腕力和指力，同期增多各枢纽的生动性。因此，在测验习练者的 “五力” 时，应左证试验情况生动采纳和愚弄多种测验设施，采纳轮流测验的神气，促进躯壳各部位的平衡发展，为掌抓和提高擒拿时间奠定坚实的基础。诸多擒拿法，多达百种，但这只是是擒拿法体系中的冰山一角，只是在试验应用中实用性较强的一些基本设施。但是，只须习练者大概反复实践、深入切磋商酌，熟练掌抓擒拿时间的辩证律例，就大概终局以一法变多法，变多法归一招的田地，最终达到挥洒自在、幻化莫测、一触即成的富贵水平。到当时，擒拿这门陈旧的技击武艺，将在您的手中欢快出新的活力，成为您保护我方、看护他东说念主的有劲兵器。【擒拿时间图解·撅法详解】“撅” 法凭借私有的发力技巧与枢纽适度旨趣，成为了擒拿术中克敌制胜的关键妙技之一。它通过对对方枢纽进行特定标的的扭转，迫使对方因剧痛而失去对抗才略，从而终局存效适度。接下来，咱们将深入剖析 “撅” 法在不同实战场景下的具体应用，详备先容对应的拿法与【解法】，并配以精确的要点解析和直不雅的图示，助力读者全面掌抓这一精妙的技击技巧。（一）迎击撅指拿法当甲方以右掌迅猛地朝着乙方的胸部或面部发动挫折时，乙方需在蓦的作念出响应。乙方应精确且连忙地用右手收拢甲方的手指，紧接着，朝着前列并略微向下的标的用劲撅动（参照图 1、图 2）。

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要点：乙方在抓抓甲方右掌时，必须精巧地顺着其挫折来势，这么不仅能缩短抓抓难度，还能更好地掌控局面。在向下撅指时，要充分拯救全身力量，弗成仅依赖手臂发力，通过躯壳的互助配合，使力量得以最大化传递，从而达到最好的适度闭幕。【解法】甲方若思破解乙方的这一拿法，可采纳以下两种神气。其一，用左手由下朝上连忙挑击，精确抓抓乙方的右手腕，与此同期，右手快速向下抽回，并趁势上前击打乙方的胃口中脘穴处（参照图 3）；

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其二，甲方也可径直用左手拍击我方的右腕，相似大概成效化解危境。要点：甲方左手挑击乙方右手腕与右部下抽的动作务必同期完成，作念到动作一气呵成、互助不绝。在上前击打乙方胃口中脘穴时，要充分借助肩部力量伸展肘部，同期手腕用劲下压，何况悉数动作速率要快如闪电，不给乙方任何喘气之机。（二）抓腕撅指拿法倘若甲方用右手收拢乙方左手腕，乙方应立即作念出应酬。连忙用右手从下方紧紧抓抓甲方右手手指，确保甲方无法挣脱。紧接着，乙方双手朝上发力，快速屈肘，对甲方的右四指进行撅动（参照图 4、图 5）。

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要点：乙方用右手抓抓的蓦的，左手需同步向外旋转并向内消弱，形成一个协同的对抗力。在朝上托举屈肘时，速率是关键，必须以极快的速率完成动作，让甲方来不足作念出响应，从而透澈终局其行为。【解法】甲方若思化解这一窘境，需连忙用左手从下朝上托举我方的右手腕，使右手大概顺利抽出（参照图 6）。

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要点：甲方上托右手时，要精巧地屈肘往回带，同期右手指连忙伸直，通过这一系列连贯动作，碎裂乙方的适度，成效解脱敛迹。（三）抓肩撅指拿法当甲方用右手收拢乙方左肩时，乙方需连忙作念出反击。快速用右手从上扣抓甲方右手小指侧，何况轻狂地将小指抠起后进行撅动（参照图 7、图 8）。

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要点：乙方抠抓甲方小指时，躯壳要微微向右转，带动右小臂向外旋转，增多撅指的力量。同期，左肩向内扣，利用躯壳的扭转和肩部的赞成力量，让甲方感受到更为好坏的疼痛，从而终局存效适度。【解法】甲方应连忙用左手上前猛推乙方的右手背，使乙方的右小臂无法顺利外旋，或者径直将其右手推脱开来（参照图 9）。

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要点：甲方推乙方右手时，力量要迅猛且稍朝上发力，精确地阻塞乙方的动作节律，有用拦阻乙方撅指动作的完成。（四）抓胸撅指拿法当甲方用右手收拢乙方胸宇时，乙方要即刻展开反击。快速将右手拇指插入并紧紧收拢甲方的拇指，随后右小臂连忙外旋，上体前倾，对甲方的拇指进行有劲的撅动（参照图 10、图 11）。

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要点：乙方抓抓甲方拇指时，力度一定要有余紧，确保甲方无法挣脱。撅指时要全力发力，右小臂外旋和上体前倾的动作要高度互助，同期进行，形成矍铄的协力，使甲方难以违背。【解法】甲方要连忙用左小臂朝上猛挑乙方的右手腕，同期右手猛向下抽出，随后上前推击乙方的裆部（参照图 12）。

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要点：甲方左手朝上挑击与右手向下猛抽的动作要同期发力，作念到动作连贯、一气呵成。击裆时速率要快如疾风，力量荟萃在掌根，以达到最好的破解闭幕，蓦的扭转局面。（五）前抓头撅腕拿法甲方用右手从正面收拢乙方头顶，乙方需连忙作念出防患动作。快速用两手扣住甲方的右手，使其无法逃走。紧接着，上体前倾，要点下跌，连忙折腰向下撅动甲方的手腕（参照图 13、图 14）。

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要点：乙方用两手小指侧卡住甲方的掌背，并紧紧地扣在我方的头上，形成褂讪的适度结构。向下撅指时，憋闷折腰与两手用劲要竣工互助，形成一个连贯解析的动作，最大化地阐扬撅腕的力量。【解法】甲方要连忙上前进半步，同期左手朝上猛击乙方的面部，右手快速下抽（参照图 15）。

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裙底 偷拍要点：甲方卓著的速率要快，以霸占先机。左手上击面部时要充分拧腰顺肩，借助腰部和肩部的力量，增多击打力度。凹凸动作要同期进行，不给乙方任何响应的时候，从而成效破解乙方的拿法。（六）后抓头撅腕拿法当乙方前行或站当场，甲方用右手从死后收拢乙方头顶，乙方需连忙作念出应酬。快速用两手扣住甲方的右手背，随后向左转体 180 度，与甲方濒临面耸立，两手和头悉数朝上用劲撅动甲方的手腕（参照图 16、图 17、图 18）。

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要点：乙方回身时要稍稍下蹲折腰，躯壳前倾，为撅腕积存力量。撅腕时要挺身昂首向后用劲，通过躯壳的扭转和发力，将力量荟萃于手腕处，增多撅腕的威力。【解法】甲方不错用左手朝上猛托我方的手腕，使右手抽出，或者用左手朝上猛击乙方的面部来破解（参照图 19）。

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要点：甲方朝上托时要稍稍向右转体，借助躯壳的动掸增多力量，右肘朝上用劲，形成有用的对抗力。通过躯壳的互助动作，成效解脱乙方的适度。（七）抓胸撅腕拿法甲方用右手抓抓或者击打乙方胸部，乙方要连忙作念出防患动作。连忙用双手（虎口朝上）接抓住甲方的右手掌，接着，上体前倾下压，两小臂外旋向下撅动甲方的手腕（参照图 20、图 21）。

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要点：乙方双手谅解抓抓甲方右手时，速率要快如闪电，用两手小指侧扣压住甲方的右掌根，形成褂讪的适度。撅指时躯壳前倾，用劲下压，充分利用躯壳的分量和手臂的力量，让甲方手腕承受更大的压力，从而终局存效适度。【解法】甲方不错趁势屈腿卓著，顶肘猛击乙方的腹部（参照图 22）。

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要点：甲方屈腿、卓著、顶肘这三个动作要互助一致，同期进行，形成连贯的挫折动作。顶肘时要转腰顺肩，借助腰部和肩部的力量，增多顶肘的威力，蓦的化解乙方的拿法。（八）抓臂撅腕拿法当甲方用左手（虎口朝下）收拢乙方右肘时，乙方要连忙作念出响应。连忙朝上屈右肘，何况用左手收拢甲方左手背，然后立即下蹲，上体稍前倾下压（参照图 23、图 24、图 25）。

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要点：乙方左手的抓抓、两腿下蹲和上体前倾下压这一系列动作要快速连贯，一气呵成，不给甲方任何挣脱的契机。左手小指侧紧要紧卡住甲方的左手背根部，确保适度的自在性。【解法】甲方要连忙用右手（手心朝上）托抓乙方右手腕，同期起身朝上、向左、向下搬拧乙方的右小臂来破解（参照图 26、图 27）。

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要点：甲方搬拧时要向左转腰，借助躯壳的动掸增多力量，右手上前下方按压，右臂伸直，通过躯壳的互助动作和手臂的力量，成效解脱乙方的适度。（九）击面下撅肘拿法当甲方用左拳击打乙方面部时，乙方要连忙作念出侧目和反击动作。连忙向右闪身，并用左手捋抓甲方的左手腕，拧拉到腹前。接着，向甲方左腿后头上右步，右手抓抓甲方的肘枢纽向下按撅（参照图 28、图 29）。

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要点：乙方抓捋、拧拉的动作要快速连贯，一气呵成，形成有用的适度。右手抓肘与上右步要同期进行，作念到动作互助一致。右部下按甲方肘时，左手上搬，使两手交错用劲，增多对甲方肘枢纽的适度力度。【解法】甲方左臂用劲外旋，并进身屈肘顶击乙方的腹部（参照图 30）。

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要点：甲方左臂外旋与进身屈肘这两个动作要快速连贯，同期进行，形成矍铄的反击力量。顶肘时要蹬腿千里肩，借助腿部和肩部的力量，增多顶肘的威力，成效破解乙方的拿法。（十）击面横撅肘拿法当甲方用右拳横击乙方面部时，乙方要连忙作念出防患和反击动作。连忙用左手迎击抓抓甲方的右手腕，随后拉到胸前。同期，右手从下搂抱住甲方的右肘尖并回拉，左手外推以撅动甲方的右肘（参照图 31、图 32）。

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要点：乙方撅甲方右肘时要向右转体，借助躯壳的动掸增多力量。同期，两手交错用劲，形成一个有用的适度结构，让甲方难以挣脱。【解法】甲方要连忙向乙方死后上左步，同期左手从乙方头后搂搬其下颏，使自后仰（参照图 33）。

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要点：甲方上步的速率要快，霸占先机。搂搬下颏时躯壳左转，借助躯壳的动掸和手臂的力量，破解乙方的撅肘动作，终局局面的逆转。通过以上对 “撅” 法在不同场景下的拿法与解法的详备阐发，确信读者对这一擒拿技巧一经有了更为深入的领路。但是，技击武艺的掌抓绝非一蹴而就，在试验闇练和应用中，还需要不竭地实践、反复地揣摩，本领简直清醒其中的精髓，将 “撅” 法愚弄得轻车熟路。 本站仅提供存储工作，通盘内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。